Emagrecendo 15 kg em 15 dias!

Bom dia gente!

Eu to tão feliz. Minha mãe está chegando hoje da Nigéria depois de quase 2 meses fora (eba!!!!! :) )
Mas vamos ao que interessa! E estava "navegando na net" (gíria velha) e me deparei com essa dieta milagrosa que tem por nome DIETA CETÔNICA, como percebi que estou cerca de 6 números acima do meu ( é tô vestindo tamanho 44, e meu número é 38) ainda por cima está chegando a tão esperada época de festas de fim de ano e sei que isso vai me tornar uma bolinha, decidi tentar.
Meu plano é o seguinte:


Dieta Cetônica dias: 17,18,19,20,21,22 e 23.


 PAUSA  dia 24, 25 e 26

 Retorno:  27,28, 29 e 30 

 PAUSA  dia 31, 1 e  2

 Retorno:  3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 e 10


Essa dieta é muito utilizada por famosos, além de portadores de câncer e pessoas que irão fazer cirurgia bariátrica.



Mas agora chega de suspense, vou mostrar pra vocês como funciona:

Mas o limite da dieta é de 30 dias, apenas duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Essa dieta é chamada de Dieta Cetônica, faz uma mudança no metabolismo provocando a cetose, isto é, o corpo passa a queimar a gordura como forma de energia, após 48 horas sem ingerir carboidrato, o organismo começa a usar as energias armazenadas (gordura). Com a dieta cetônica é possível perder até cinco quilos por semana, desde que seja seguida corretamente.

Muitas pessoas reclamam de fome, nos primeiros dias, mas quando isso acontece basta comer a vontade qualquer tipo de alimento que não contenha carboidratos, como carne de qualquer tipo e queijos industrializados e, nada de pães, massas e açúcares. Quando o cetônico começar a agir, a pessoa não sentirá mais fome.

A dieta cetônica nada mais é do que uma dieta que elimina o carboidrato otalmente da sua vida, durante esses dias (Adeus meus amores!  Mamãe vai voltar! :´(  ) .

"A pessoa pode comer a qualquer hora e quanto quiser, desde que não seja carboidrato.
– Tomar muito líquido.
– Não tomar leite, iogurte, ou achocolatados(Toddynho, Nescau, etc.)
– Queijo somente os industrializados.
– É proibido todos os tipos de bebidas alcoólicas, refrigerantes, água de coco, sucos de frutas, em caixinha ou caseiros.
– O corpo sente um pouco de fraqueza, no início da dieta, é comum como em qualquer outra, mas não passe fome, pode comer de 2 em duas horas e beber muito líquido.
– Depois de 15 dias sem carboidratos, acrescentar uma fruta, de preferência que contenham pouco carboidrato.
– Se houver a ingestão de alimentos que contenham carboidratos, a pessoa deverá começar tudo de novo.
– Muitas pessoas emagreceram cerca de cinco quilos por semana, mas é importante que após a dieta seja seguido uma reeducação alimentar sem grandes exageros, porque senão todo o esforço para perder os quilos extras podem se tornar em vão.
– Para repetir a dieta, dê uma pausa para o organismo, no mínimo um espaço de uma semana para o organismo descansar.
– Cada organismo reage de uma maneira diferente, por este motivo, se ao começar a sentir tonturas, pare imediatamente.
– Evitar enlatados por causa dos conservantes: salsicha, conservas, etc…"

"Alimentos que não contém carboidratos:

Abobrinha verde, acelga, agrião, alface, aspargos, atum, aves, azeite, azeitona, bacalhau, bacon, berinjela, brócolis, café, camarão, caranguejo, carne em geral, caviar, cebola, cenoura (1 por dia), chá(cidreira, mate), chicória, chuchu, cogumelo, couve, couve-flor, espinafre, frango, gelatina diet, geleia diet de morango, jiló, lagosta, limão, linguiça, manteiga, margarina, mexilhões, nabo, omelete, ostras, ovos (fritos, cozidos, mexidos), peixe, pepino, pimenta, pimentão, presunto, queijo fresco e mineiro não pode comer, somente queijos industrializados, quiabo, rabanete, repolho, salada verde, salaminho, salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), salsa, sopa de legumes, tomate (até 3 por dia), chiclet trident, vagem."

Bebidas permitidas:

As bebidas podem ser consumidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenham Sorbitol, Frutose e Lactose. Água com gás, água natural, água tônica diet, chá-Mate, chá clight, chá de ervas com adoçante, refrigerante dietético: coca light, pepsi light, guaraná Diet, soda diet, suco clight, café com adoçante.

Alimentos proibidos:

Todo e qualquer alimento que contenha carboidratos e açúcar em sua composição. Adoçantes com frutose ou lactose, arroz, abóbora, almôndegas, achocolatados, apresuntado, amendoim, aipim, arroz, banana, bolos, bolacha, batata inglesa, batata doce, beterraba, bolo, caju, cará, catchup, salsicha, cereais, grão-de-bico, lentilha, ervilha, uva, figo, ameixa, caqui, castanha, coco, jaca, marmelo, amêndoa, tamarindo, batata-doce, salsa, leite, mel, melado, geleia real, cerveja, lêvedo de cerveja, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, ervilhas, feijão, figos, frutas secas, geleia, leite/desnatado, macarrão, mel, milho, mortadela, panquecas, pão, passas, molho industrializado, queijo fresco e mineiro, soja, sorvetes, tâmaras, iogurte, farinhas e derivados, sagu, quibe, milho-verde e conservas.

*Então bora seguir essa dieta juntas?!

Vou postar toda minha evolução aqui no blog. ACOMPANHEM!

*Não se esqueça de procurar um nutricionista! 

Consulte um médico, Leia a BULA! (kkkkk nda a ver, bobona!)

Não se esqueça de enviar o relato da sua transição par o email: abigailekanola@gmail.com

PARCERIA, DÚVIDAS E SUGESTÕES: 

email: abigailekanola@gmail.com

Fonte: http://dnafeminino.com/  

Obrigada Gente! Bjs e até amanhã!